Haltung & Bewegung durch Ganzkörpertraining

Wann?         Sonntags 18-19:15 Uhr
Wo?             Sporthalle AlbanPark

Was?
Mit verschiedensten Mobilisations-, Kräftigungs-, und Dehnübungen halten wir unseren gesamten Körper fit und beweglich. Mal trainieren wir nur mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Kleingeräten wie dem Theraband oder Hanteln, aber immer unter professioneller Anleitung.
Jeder ist herzlich willkommen!

Nächsten Übungsstunden: